Niños y Niñas de todas las edades disfrutan con el esparcimiento al aire libre o en actividades de recreación.  La realización de alguna actividad ofrece una buena oportunidad para salir y disfrutar del entorno, conviviendo y explotando las diversas capacidades que se tienen.

 

Tanto adultos como niños pueden beneficiarse de las ventajas que a nivel social reportan las actividades físicas y de recreación. El hecho de participar en deportes o actividades recreativas proporcionará a personas de cualquier edad la oportunidad de conocerse y establecer relaciones. Formar parte de un equipo te ayudará aconstruir amistades duraderas con personas que compartan tu pasión por las actividades.

 

Las actividades ayuda a reducir el estrés, previene algunos casos de depresión y reduce la ansiedad. Si se realiza algún tipo de actividad de forma regular, los síntomas de la ansiedad y la depresión se verán mitigados. También con frecuencia se observa una mejor autoestima tras realizar de forma regular alguna actividad recreativa, debido en parte a la disminución del estrés y la sensación general de bienestar que se producen como consecuencia de la realización de un ejercicio aeróbico regular.